SEO対策でやってはいけない施策とは。ペナルティの確認方法と解除のやり方も解説

• SEOでやってはいけないことを知り、ペナルティを避けたい
• ある記事の順位が急に下がった、サイトが圏外に飛ばされた原因を知りたい
• 特定のページが検索に表示されない理由と、その直し方を知りたい

このようなお悩みに、福岡でSEO対策・Web集客を手がける株式会社Soeluがお答えします。

結論からお伝えすると、SEOでやってはいけない施策の多くは「検索エンジンをだます」ための行為であり、現在のGoogleでは通用しないどころか、順位下落やペナルティの原因になります。

逆に言えば、これらを避けてユーザーにとって価値のあるコンテンツを作ることが、遠回りに見えて着実な順位アップの方法です。

この記事では、SEOで避けるべき7つの施策と、その理由、そしてペナルティを受けているかどうかの確認方法と解除の手順までを、実務の視点で解説します。

当社は自社サイトを複数のアップデートを経ても安定して上位表示させており、その経験にもとづいてお伝えします。順位が下がったという方も、NG施策に当てはまっていないか確認してみてください。

【要点まとめ】この記事の結論

本題に入る前に、要点を先に整理します。

それぞれの詳細を、以下で解説していきます。

SEO対策でやってはいけない施策7選

ペナルティを受けないためにも、Googleのガイドラインで示されているNG施策は避けましょう。ここでは、SEOでやってはいけないとされる代表的な行為を7つ紹介します。

1. キーワードを無理に詰め込む

かつては、本文にキーワードが多いほどSEOで有利と考えられていました。その結果、不自然なほどキーワードを散りばめたコンテンツが増えた時期があります。たとえば「糖質制限 ダイエット」を狙う場合、次のような文章です。

「糖質制限ダイエットは、糖質の摂取量を減らすダイエットです。糖質制限ダイエットは難しいと感じる方もいますが、今回紹介する方法で簡単に糖質制限ダイエットができます」

読みにくいうえに、現在のGoogleではこうした文章は品質が低いと評価され、順位を高める効果は期待できません。キーワードは無理に詰め込まず、読者にとって自然な文章のなかに盛り込みましょう。

2. コピーコンテンツ

Googleは、コンテンツの独自性（オリジナリティ）を評価します。他サイトからコピーしただけの記事や、他コンテンツと類似点が多すぎる記事は、順位が上がりにくくなります。

公開前に、他の記事との類似度をチェックしましょう。無料のコピペチェックツールに文章を貼り付ければ、他サイトとの類似レベルを判定できます。ニュースの引用や専門用語の解説では、用語や言い回しが似通うこともあります。数行にわたって丸ごと一致する場合はリライトが必要ですが、部分的な一致にとどまるなら、そのまま掲載しても問題ないケースが多いでしょう。

3. AIツールで作った文章をそのまま公開する

ChatGPTなどのAIツールで作成した文章を、まったく手を加えずにそのまま公開するのは避けましょう。AIの利用そのものが問題なのではなく、独自性のない一般論の寄せ集めになりやすく、他サイトと内容が似てしまうリスクがあるためです。

Googleは、制作方法（人間かAIか）ではなく、コンテンツの品質と独自性を評価すると明言しています。AIを下書きや構成の補助として使うのは有効ですが、自社の実体験・独自データ・専門的な知見を加えて、一次情報としての価値を持たせることが欠かせません。

4. 質の低いコンテンツを量産する

コンテンツ量を増やしたいからと、既存記事を少し編集しただけの記事を量産するのは、SEO上おすすめできません。コピーコンテンツと判断される場合があるうえ、ユーザーファーストの観点からも得策ではありません。

たとえば、あるサイトに「SEOが重要な理由5選」「力を入れたいコンテンツSEO」「SEOのメリット5選」というタイトルの記事が並び、そのどれもが似た文章で、語尾を変えただけだったとします。どの記事を読んでもほぼ同じ内容では、読者はそのサイトを見るのが嫌になってしまいます。結果として離脱が増え、順位も下がります。似たテーマを扱う場合でも、最新情報を加える、図解する、独自の切り口を示すなど、記事ごとに価値の違いを持たせましょう。

5. 根拠（エビデンス）のない医療・健康記事

近年Googleが重視しているのが、E-E-A-Tです。これは経験（Experience）・専門性（Expertise）・権威性（Authoritativeness）・信頼性（Trustworthiness）の頭文字で、コンテンツを評価する重要な基準です。

これらの要素が見られないコンテンツは、順位が上がりにくくなります。特に、健康・医療・金融など、人の生活や健康・財産に大きく影響する分野（YMYL領域）では、E-E-A-Tが厳しく評価されます。医療情報を発信する場合は、医療関係者による監修をつける、信頼できるデータを出典とともに引用するなどして、根拠を明確に示すことが求められます。

6. 悪質な被リンクの獲得

かつては、被リンク（他サイトに貼られたリンク）の数が多いほどSEOで有利と考えられていました。その結果、被リンクを購入したり、不自然な相互リンクで数を稼いだりする業者も存在しました。

しかし、リンクの多さで順位が決まるのはユーザーファーストではありません。現在は、購入した疑いのある不自然な被リンクは評価されないどころか、ペナルティの対象になり得ます。被リンクは「集める」ものではなく、良質なコンテンツの結果として「自然に集まる」ものと考えましょう。

7. 隠しテキスト・隠しリンク

ユーザーには見えない形でテキストやリンクを仕込む行為もNGです。たとえば、背景色と同じ文字色でキーワードを大量に配置する、文字サイズを極端に小さくしてリンクを埋め込む、といった手法です。

これらは検索エンジンをだます行為とみなされ、ペナルティの対象になります。現在は、ユーザーファーストとE-E-A-Tを軸に正攻法でコンテンツを作ることが、順位を上げる近道です。グレーな手法は避けましょう。

SEOでペナルティを受けるとどうなる？

Googleのガイドラインに違反すると、ペナルティが課され、順位が下がったり検索結果に表示されなくなったりします。ペナルティには2つの種類があります。

手動ペナルティ

Googleの担当者が目視でコンテンツを確認し、不自然なリンクや低品質な記事などの問題がある場合に課されるペナルティです。Search Console上に警告メッセージが届くため、原因を特定しやすく、改善しやすいのが特徴です。

自動ペナルティ

アルゴリズムによって自動的に順位が下げられるものです。手動と違って通知がないため、原因は自社で推測するしかありません。コピーコンテンツやキーワードの詰め込みを疑うほか、コアアップデートなどアルゴリズムの更新状況もあわせて確認しましょう。

ペナルティを受けているか確認する方法

自社のコンテンツがペナルティを受けているかは、主に次の2つの方法で確認できます。

1. Search Consoleの「手動による対策」を確認する

Google Search Consoleにログインし、左メニューの「セキュリティと手動による対策」→「手動による対策」を開くと、手動ペナルティの状況を確認できます。問題がなければ「問題は検出されませんでした」と表示されます。ここで確認できるのは手動ペナルティのみである点に注意してください。

2. 順位・インデックス状況から推測する

自動ペナルティは通知がないため、順位やインデックスの状況から推測します。該当ページのURLで検索しても表示されない場合や、これまで上位だったキーワードで順位が大幅に下がった場合は、ペナルティやアルゴリズム変動の影響が疑われます。Search Consoleのインデックス作成レポートで、ページが正しくインデックスされているかもあわせて確認しましょう。

ペナルティを解除するには、コンテンツの改善が必須

手動・自動のどちらの場合も、解除にはコンテンツの改善が欠かせません。それぞれの手順を解説します。

手動ペナルティの解除手順

• Search Consoleのメッセージで、指摘された問題箇所（不自然なリンクなど）を確認する
• 該当箇所を修正し、コンテンツを改善する
• Search Consoleから再審査リクエストを送る

解除までの期間は明記されていませんが、早ければ数日、状況によっては数週間かかることもあります。

自動ペナルティの解除手順

自動ペナルティは理由が通知されないため、原因を自分で探る必要があります。ガイドライン違反がないか、コピーコンテンツになっていないか、記事の品質が低くないかを一つずつ確認し、改善します。再審査リクエストは不要で、修正後はアルゴリズムによる再評価を待ちます。解除までは手動より時間がかかり、数週間から1〜2ヶ月程度かかると考えておきましょう。

順位下落やアルゴリズムの変動への向き合い方は、コアアップデート対策の記事でも詳しく解説しています。あわせてご覧ください。

Googleコアアップデート対策の記事はこちら

SEOでやってはいけないことに関するよくある質問

SEOでやってはいけないことは何ですか？

主に、キーワードの詰め込み、コピーコンテンツ、AI生成文章の無加工での公開、低品質な記事の量産、根拠のない医療・健康記事、悪質な被リンクの獲得、隠しテキスト・隠しリンクの7つです。これらは検索エンジンをだます行為とみなされ、順位下落やペナルティの原因になります。

順位が急に下がったのはペナルティが原因ですか？

ペナルティの可能性もありますが、コアアップデートによる評価の見直しや、競合サイトの改善による相対的な下落など、他の要因も考えられます。まずはSearch Consoleで「手動による対策」を確認し、問題がなければアルゴリズムの更新状況やコンテンツの品質を見直しましょう。

AIで書いた記事はSEOでペナルティになりますか？

AIを使うこと自体がペナルティの対象になるわけではありません。Googleは制作方法ではなく、コンテンツの品質と独自性を評価すると明言しています。ただし、AIが生成した一般論をそのまま公開すると、独自性のない低品質なコンテンツと判断されるリスクがあります。実体験や独自データを加えることが重要です。

ペナルティが解除されるまでどれくらいかかりますか？

手動ペナルティは、改善して再審査リクエストを送ってから、早ければ数日、状況によっては数週間かかります。自動ペナルティは再審査リクエストが不要な一方、アルゴリズムによる再評価を待つため、数週間から1〜2ヶ月程度かかると考えておきましょう。

まとめ

SEOでやってはいけない施策について整理します。

• NG施策は、キーワード詰め込み・コピーコンテンツ・AI文章の無加工公開・低品質な量産・根拠のない医療記事・悪質な被リンク・隠しテキストの7つ
• いずれも検索エンジンをだます行為であり、現在は通用せず順位下落やペナルティの原因になる
• ペナルティには「手動」と「自動」があり、手動はSearch Consoleで確認できる
• 解除にはコンテンツの改善が必須。手動は改善後に再審査リクエストを送る

SEOで安定して成果を出す近道は、小手先のテクニックではなく、ユーザーにとって価値のあるコンテンツを、E-E-A-Tを意識して作り続けることです。ガイドラインを守ったうえで、正攻法での順位アップを目指しましょう。

株式会社Soeluは、福岡を拠点に全国対応で、SEO対策・Web集客をワンストップでご支援しています。自社サイトを複数のアップデートを経ても上位表示させてきた経験にもとづき、ガイドラインに沿った本質的なSEO対策で、お客様のサイトの検索評価向上を伴走支援します。SEO対策は月額55,000円から、1ヶ月更新・長期の縛りなしで承っております。

「順位が下がった原因がわからない」「ペナルティを受けているか不安」という方に向けて、無料相談・サイト診断を承っております。お気軽にお問い合わせください。

SEO対策業者の選び方については、以下の記事もあわせてご覧ください。

SEO対策業者の選び方の記事はこちら

Google検索でSoeluの記事を見つけやすくするには